Tecniche di Rilassamento - Meditazioni guidate (1)

Sei pronto/a a rilassarti ? Un po di relax fa sempre bene:)


Un buongiorno a te e benvenuto/a all'interno di MiglioraTips - Suggerimenti per Migliorare la vita.

Tecniche di rilassamento,come rilassarsi...Relax per tutti.


Oggi voglio permetterti di conoscere delle meditazioni guidate utili per rilassarti.

Tecniche di rilassamento pratiche che, grazie a delle "voci guida" ti daranno modo di scaricare stress e accumuli,tensioni della giornata.

Se ti interessa puoi continuare a leggere (Oppure,puoi ricominciare con una Nuova ricerca nel blog)


4 VIDEO + RIFLESSIONI PERSONALI PER RILASSARTI,ADESSO.

Potrai aprire in un link esterno ogni meditazione e ascoltarla direttamente su Youtube.


1) Meditazione guidata di circa 21 minuti per rilassarti e sentirti protetto e al sicuro.

Rilassati,allontana le preoccupazioni,fai un respiro profondo,focalizzati su cio' che ti rilassa e ti fa stare bene...

E' importante imparare a rilassarsi ogni giorno perche' la vita e' fatta di sfide e, solo la lucidita' mentale e la serenita' ti porteranno a superare tutti gli ostacoli della vita.

Lascia perdere le distrazioni e concentrati sul Qui e Ora.


Se il video ha problemi, clicca qui: 21 Minuti di meditazione guidata per rilassarsi.
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2) Cerca una fonte di  rilassamento dentro di te,tecniche per rilassare il tuo corpo.

15 minuti di meditazione guida per rilassarti.

Le troppe preoccupazioni possono portarti ad uno stress eccessivo.

La calma e' necessaria perche' ti permette di "staccare" da tutto e da tutti e,ora,puoi concentrarti su di te e sui tuoi desideri.

Lascia andare le tue ansie,impara a rilassarti e a valorizzare ogni giorno tutto cio' che ti fa stare bene.


Se il video da problemi clicca qui: Rilassamento guidato di 15 minuti in video.
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3) Breve meditazione guidata di 10 minuti per rilassarsi

Una voce femminile,molto rilassante ti permettera' di dedicare un po di tempo a te.

Gli impegni di ogni giorno,i pensieri superflui,lo stress accumulato possono creare dei danni al tuo benessere fisico mentale e spirituale.

Le tecniche di Rilassamento sono un ottimo strumento per vivere la vita con piu' serenita'.


Se il video ha dei problemi,clicca qui: Video di 10 minuti con tecniche di Rilassamento guidato.
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4) Allontanare ansia e stress con le tecniche di rilassamento e la meditazione guidata.

30 minuti di percorso guidato (assicurati di avere tutto il tempo necessario) prenditi del tempo per te stesso/a.

Ci sono cose che sicuramente puoi posticipare a favore dell'introspezione...

Se vuoi,puoi trovare ogni giorno il modo rilassarti ...

La meditazione e' una delle  modalita' operative piu' potenti per creare stati di rilassamento e far "scivolare" via le tensioni, le negativita',lo stress,l'ansia e le preoccupazioni.

Il Presente e' dedicato a te stesso...

Focalizzati sulla voce guidata...

Respira lentamente.Profondamente. Senti il tuo respiro.


Se il video ha dei problemi,clicca qui:

30 minuti di meditazione guidata per rilassarti e far scivolare via lo stress,l'ansia,le preoccupazioni.

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Allora,ti sono piaciute queste meditazioni guidate ?

Ti senti piu' rilassato/a ?

Sei riuscito' a scaricare le tensioni ? (o parte di esse)

Se vuoi ora puoi lasciare un commento sincero e rispettoso e farci conoscere i tuoi pensieri:)

Oppure, puoi visionare i link qui sotto dove ti segnalo delle risorse utili per VIVERE UN ESISTENZA PIU' SERENA.

Libri e risorse per il tuo relax (Rilassamento,Meditazione,Mindfulness)

LIBRI per IMPARARE a MANTENERE LA CALMA in tutte le situazioni.

LIBRI con consigli e tecniche per imparare ad ELIMINARE o, GESTIRE, LO STRESS

LIBRI dedicati al QUI E ORA e al modo di vivere MINDFULNESS (vivere al massimo il momento Presente)

LIBRI PER VINCERE L'INSONNIA E DORMIRE MEGLIO

Oppure puoi guardare il Widget qui sotto e trovare risorse e prodotti che facilitano il rilassamento e allontanano stress,ansia e preoccupazioni. Meditazione per recuperare la calma e la serenita'.

PS: Puoi scorrere il widget con il dito per dare un'occhiata a tutto quello che e' presente al suo interno.
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(Apericena a "tema",raduni,altri eventi dal vivo...)

5) Puoi acquistare Libri-risorse per la tua "Formazione".

6-7) Fare scorta di Cibi Sani + Prodotti utili e idee regalo.

8-9) Puoi fare ricerche specifiche - Per mese - Per Tag.

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