Concentrare l'attenzione sul "Presente" con un atteggiamento mentale NON giudicante.
Con "Mindfulness" si intende un’attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazione sviluppata a partire dai precetti del buddhismo ma spessissimo,completamente isolata dalla fede (nel senso che oramai anche i NON buddhisti la praticano con ottimi risultati.)
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| Libri e risorse sulla MINDFULNESS |
Il "NON giudizio" e la predisposizione al "Qui e Ora" sono tra i pilastri fondamentali di questa "pratica meditativa"
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