Se ti senti poco motivato/a ,passa di qua:)
Ciao e benvenuto/a.
Oggi mi occupo di nuovo di Auto-Motivazione ovvero il "modello" comportamentale piu' strategico per motivare veramente te stesso ad agire.
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| Come aumentare la motivazione ad agire. Essere piu' motivati/e. |
Se ti interessa,continua a seguirmi.
Scrivere degli obiettivi specifici e' importante.
Gli obiettivi della maggio parte delle persone,di solito,sono a medio lungo termine.
"Perdere 12 kg" ,"Guadagnare con le passioni","Comprare una casa" "Cambiare vita","Alzare 100 kg con un bilanciere"....
Anche i tuoi ?
Quelli qui sopra sono chiari esempi di Obiettivi che richiedono una quantita' di tempo superiore ai 6/9 mesi.
6/ 9 mesi, minimo, per raggiungere un obiettivo senza rovinarsi il fisico,senza rovinare la vita degli altri e, con buona probabilita' di riuscita (niente vincite o eredita' acquisite:)
Quali sono le "insidie" in questo caso ?
La tua "spinta motivazionale potrebbe subire una "battuta di arresto"
6 mesi per molti, sono un "arco temporale" gia' lungo.
In questo caso,"mettere a fuoco" soltanto gli obiettivi a lungo termine,potrebbe farti desistere molto prima del previsto...
Potresti arrenderti o, rassegnarti...
Brutta situazione,vero ?
Potresti credere che l'obiettivo NON e' raggiungibile e, nel peggiore dei casi, creare dentro di te un "pregiudizio" criticando invece chi, con determinazione,procede,agisce,si fa il "mazzo" e CE LA FA.
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| Come aumentare la motivazione ad agire. Essere piu' motivati/e. |
IL VOLERE TUTTO E' SUBITO e' una prerogativa di base di diversi uomini e donne,purtroppo.
Non accettano di dover dedicare mesi ad un progetto e magari trovano una soluzione piu' COMODA:)
Si affidano a "formule miracolose" :
Esempio del peso = "Diete strabilianti che ti fanno perdere kg,solo con il "pensiero":)
Oppure, "Guide per guadagnare con un blog" in 21 giorni...O ancora..."Metodo rivoluzionario per diventare forti e muscolosi,velocemente "
So che hai compreso la situazione...
FORSE (e dico forse) ...NON ESISTONO SCORCIATOIE e FORMULE MAGICHE.
Per raggiungere obiettivi di un certo "spessore",bisogna impegnarsi...NEL TEMPO.
Ma quale e' la PRIMA COSA DA FARE dopo che hai scelto e valutato quali sono i tuoi obiettivi ?
Dividerli in STEP. (Ogni obiettivo definito tale deve essere misurabile e quindi si puo' frazionare in sotto obiettivi)
ESEMPI:
1) Se il tuo obiettivo e' arrivare a guadagnare 1000 euro al mese,gli obiettivi intermedi di crescita potrebbero essere per esempio:
250 euro dopo 3 mesi / 500 euro dopo 6 mesi / 1000 euro dopo 1 anno (E solo un esempio:)
2) Stesso discorso per il peso..."12 kg in 6 mesi" significa la "media di 2 kg al mese"
Fissarsi ogni mese per perdere 2 kg e' piu' facile che avere solo e soltanto l'obiettivo finale dei 12 kg.
Che ne pensi ?
"OK,IL DISCORSO MI CONVINCE ma, cosa posso fare di piu' ? "
Visto che sei curioso/a e, hai voglia di scoprire nuove prospettive di valutazione, ti do un paio di suggerimenti o meglio,ti invito a "porti" ogni giorno (o anche ogni settimana:) queste domande
- Perche' vuoi raggiungere il tuo obiettivo ? Quali saranno i benefici nella tua vita ?
Questa domanda aumentera' la tua motivazione,ogni giorno.
Ti focalizzerai su tutto il buono che,direttamente o indirettamente, otterrai.
Il "PERCHE' " e' una leva motivazionale potentissima poiche' "mette a fuoco" il "come cambiera' la tua vita in meglio"
Altre domande molto potenti:
- Cosa succede se,ti rassegni e smetti di portare avanti gli step per raggiungere il tuo obiettivo ? Come sara' la tua vita ? Cosa perderai ?
Questa tipologia di domande ti "focalizzano" sui danni,le conseguenze negative che avresti e avrai, continuando a vivere la vita che hai sempre vissuto.
Semplici domande hai visto ?
Accorgimenti pratici che permettono di riflettere e accedere a risorse dentro la tua mente,utili per sviluppare maggiore consapevolezza e capacita' decisionale.
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| Come aumentare la motivazione ad agire. Essere piu' motivati/e |
Prima di chiudere questo articolo ti lascio 2 risorse che possono interessarti:
1-2) Libri sulla "Motivazione" e Libri sul "Raggiungimento degli Obiettivi"
Non ti basta ? Eccoti una serie di altre risorse che possono suscitare la tua curiosita':
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