Nuove abitudini per una vita migliore

Sai quali sono le buone e cattive abitudini nella tua quotidianita' ? 


Ciao e benvenuto/a:)

Certo,le abitudini danno sicurezza perche', sono la base della ZONA DI COMFORT.

Ci si sente protetti e al riparo dal "nuovo",dal "misterioso",dall'imprevisto ma, e' davvero cosi' ?

Buone abitudini e cattive abtudini.

Se hai deciso di migliorare la tua vita,sai gia' che difficilmente riuscirai ad ottenere risultati diversi se continui a fare le stesse cose e mantenere le stesse abitudini.

Nessuno ti sta dicendo di fare cio' che non desideri o di non seguire la tua strada...

Modificare una abitudine NON significa modificare il punto di arrivo.

Se tu parti da una citta' per andare in un'altra puoi decidere di fare diverse strade...

Ma la "destinazione" sara' sempre la stessa.

Quale e' il "succo del discorso" ?

Cambiare strada (e quindi eliminare una abitudine e crearne una nuova) potrebbe portarti delle opportunita' diverse, alternative,magari piu' strategiche e produttive per la tua CRESCITA PERSONALE.

Il percorso apparentemente piu' veloce,NON necessariamente e' quello piu' strategico anzi...

SAI COSA FACCIO IO E COSA TI CONSIGLIO ?

TI INTERESSA ? :)

Migliorare la vita cambiando le cattive abitudini.

1) Ho scelto di aggiungere una nuova abitudine almeno 1 volta alla settimana.

Almeno 4 volte al mese quindi, esco dalla mia "zona di comfort" facendo qualcosa di diverso,seguendo un itinerario alternativo,cambiando quella che e' la mia "linea di pensiero razionale" e "sistematico-automatica",favorendo il cosiddetto "pensiero laterale".

Questo se vuoi,lo puoi fare anche tu:)  Pensaci:)
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2) Cerco di capire quali sono le ABITUDINI che ritengo produttive e quali invece mi fanno perdere tempo o peggio ancora,rovinano potenzialmente la mia vita.

Le abitudini sono processi automatizzati.

Quando guidi un auto,per esempio,mica stai a pensare a quando devi cambiare marcia...

Lo fai inconsciamente,automaticamente.

Ci sono tuttavia delle abitudini che tu probabilmente alimenti ogni giorno e NON SONO AFFATTO SANE.

L'abitudine a mangiare troppo e male,o quella di mangiare di fretta,o quella di fare tardi tutte le sere...o di passare ore a guardare passivo la tv, senza trarne un reale vantaggio.

Come fai a capire quali sono le abitudini che puoi benissimo eliminare ?

Semplice...

A) Metti "a fuoco" una tua giornata e settimana "Tipo"

Segnati tutte le cose che fai e crea una lista. (Dalle cose piu' piccole tipo "alzarsi la mattina con lo stesso piede",o fare colazione sempre con latte e biscotti)

Prova a dare un VALORE all'abitudine...TRA POSITIVO - NEUTRO - NEGATIVO.

Ben presto noterai che almeno una parte delle tue abitudini non sono affatto sane e forse, non sono nemmeno frutto delle tue convinzioni o delle tue scelte ma magari,si sono create,partendo da condizionamento esterni (di amici,parenti,fidanzato/a etc...)

Facile no ?

Se vuoi migliorare le tue abitudine ecco delle risorse che possono interessarti:


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